piwo i

[...] schudlam do 55 kg , nie musze dodawac ,jak szybko sie pajawilo jojo :) od ok 2-3 lat ciwicze z przerwami na siłowni, staram się jesc rozsądnie ale gubią mnie fast foody i piwo -bardzo je lubie i pije zdecydowanie za duzo , ok 6-7 butelek tygodniowo to był standard , stąd pewnie ten brzuchol. Teraz mam postanowienie nie pic wcale a okazyjnie [...]

Witam. Zwracam się z pytaniem jakie piwo spożywacie na redukcji? Wódki nie chcę bo od wódki człowiek glupieje i kita nie staje, a piwo czemu nie ;) Szukam czegoś co w stosunku do zawartości alkoholu ma mały odsetek węglowodanych - z zagranicznych mark np. Miller 64 (2.8%, 3g węgli, 19kcal), ale takiego w Polsce niestety nie uświadczyłem. Macie [...]

czy te piwo ma faktycznie taki rozklad kalorii i wegli http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Piwo-Gingers-Gingers.html Zmieniony przez - joz1234 w dniu 2012-04-20 17:29:39

[...] że to co zjadłem to był "ostatni słodycz". No fajnie, ale sytuacja powtarza się na nastepny dzień... I tu nie chodzi tylko o słodycze, ale również o fastfoody czy piwo. I ciągle podjadam, a to sobie zjem pączka bo akurat mama kupiła, albo jakieś słone paluszki/czipsy które przyniósł ojciec. No poprostu opanować się nie mogę. Próbowałem [...]

[...] Czy po treningu można "bezkarnie" zjeść, wypić kilka piw. No właśnie praca stresująca , weekendy lubię wieczorami wypić kilka piw do tego wiadomo podjadam to i owo (wiadomo piwo ma wysoki indeks glikemiczny i ciężko się powstrzymać od podjadania ;) Niemniej przed tą "ucztą" zawsze co najmniej godzinna przejażdżka rowerem ze średnią prędkości 25 [...]

[...] Aczkolwiek zdarza mi się czasem sięgać po słodycze lub chipsy, ponieważ nie mam wsparcia ze strony dziewczyny i ta czekolada czasem na stole leży, ciastka, chipsy czy piwo. Mam tak że sam nie kupię, ale jak leży to jem bez opamiętania.. Trwa to dwa miesiące, efekty klatki piersiowej widzę, biceps też mi urósł, brzuszki robię już od dość [...]

[...] Zawsze miałam tendencję do wahania się wagi, albo nagle tyłam jak tucznik na wiosnę, albo chudłam w ciągu miesiąca 13 kg - bo tak, nie robiąc nic niezwykłego (sierpień-piwo,grille,ruchu tyle co przejście się po osiedlu). Jednak od urodzenia do wieku dojrzewania miałam permanentną niedowagę, w końcu lekarze stwierdzili, że taka już moja [...]

Witam. Mam 25lat, 180cm,72kg, Cwicze od ok 6miesiecy- raz cwiczylem raz nie, pilem piwo, jadlem co chcialem, torche pobiegalem, brzuszki, pompki,drazek,orbiterek. Nigdy nie bylem na silowni,Zastanawiam sie nad kupnem jakiegos wspomagacza(bialko?) poradzcie cos bo jestem totalnym laikiem. Ostatnie 2 miesiace zaczalem intensywnie cwiczyc, nie [...]

Mój sasiad obserwuje moja rodzine i robi notatki które puzniej osi na policje i do opieki społecznej co mam robic Mój sąsiad obserwuje moja rodzine sporządza notatki np kiedy mój mąz był po piwo kiedy pił piwo i nosi na policje i do opieki społecznej boje sie co robic

[...] suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam, moim celem jest zrzucenie "oponki", która powstała przez zbyt częste imprezki(głownie napoje gazowane i piwo...) oraz niezbyt zdrowe odżywianie. Dalekosiężne plany to wzmocnienie klatki piersiowej i brzucha-rzeźba. Ponadto chcę też przygotować się do nowego sezonu [...]

[...] wyszło mi 22% Aktywność w ciągu dnia : nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1.5h gry w unihokeja na wfie Odżywianie : Jestem studentem i czasem jakieś piwo wypije. Cel : redukcja rozłożona w czasie (w szczególności tłuszczu na brzuchu co bedzie najtrudniejsze) Ograniczenia żywieniowe : raczej brak Stan zdrowia : wszystko ok [...]

[...] 23 lata 168cm wzrostu i waze 50 kg granicy 55kg nigdy nie udało mi sie przekroczyć nie umiem usiedzieć na miejscu cały dzień pracuje w ruchu wieczorem po pracy lubie wypic piwo dwa prosze o sposoby na przybranie masy mogą być domowe sposoby lub jakies odrzywki przy spozywaniu których nie przeszkadza to piwo dziennie na poczatek zależy mi [...]

[...] badania sprawdzające markery rozregulowania metabolizmu. Jak to jest z alkoholem? Spożywanie niewielkich ilości alkoholu nie jest szczególnym przeciwskazaniem. Jeśli lubisz piwo lub wino to w niewielkich ilościach możesz sobie na nie pozwolić. Szczególnie piwo ciemne jest bogatym źródłem niektórych witamin, minerałów (zwłaszcza krzemu) i [...]

Witam, zaczałem ćwiczyć miesiąc temu na siłownii z prostych powodów - pierwsze pół roku studenta było zabójcze - ciągle auto, lub ewnetualnie piwo(a :() ze znajomymi i stało sie - przybrałem na wadze w zły sposób. Nie chodzi tutaj o to, że jestem gruby czy otyły ;) po prostu pochłoneła mnie tkanka tłuszcowa, "oponki" są, "boczki" są, "biust" jest [...]

siemanko słyszałem że gdy się trenuje na siłowni piwo nie jest wskazane. Wiem też że alkohol wypłukuje białko z organizmu.Lecz chciałbym się zapytać co z piwem bez alkoholowym,na puszcze jest napisane 0,0% i dodam że jest to warka smakowa.Czy więc takie "piwo" jest zdrowsze od normalnego zawierającego w sobie 5,6% alkoholu.

[...] można. Czy robić tylko po 1 zestawie dziennie ... 2. Od dłuższego czasu nie spożywam alkoholu nie licząc wódki ( nie przepadam) wcześniej nie piłem często zdarzało się 1 piwo na miesiąc. I teraz z racji ze lato to i grile i nieraz piwko jest ale odmawiam sobie ale ile można mówić NIE to boję się że po jednym piwie forma padnie a brzuch [...]

[...] o 19-21, zje i już za 2 godziny do spania, a podobno jak się zje trzeba odczekać 30 min i dopiero ćwiczyć ;] Ale chciałem zrzucić sobie parę kilogramów, bo się zaniedbałem (piwo, chipsy, czasem pizza) no i widzę, że ta oponka się robi ;] I chciałem Was zapytać czy jest sens coś robić jak wstaję o 6 rano, wracam o 18-20 do domu( zmęczony w hoj), [...]

[...] się raczej zdrowo, sięgam po pieczywo razowe, makarony razowe lub orkiszowe, gotowa pierś z kurzaka, jogurty naturalny, owcoce i warzywa.. Choć moją słabością jest pizza, piwo... W kwietniu niestety zrobiłam 3 cheaty - raz w tygodniu jadłam pizzę i piłam piwo. Wiem, że ma to duży wpływ, że moja waga spada powoli. Wklejam przykładowe posiłki - [...]

Jaki wpływ ma piwo przy redukcji ( spalaniu tłuszczu )?? Uwielbiam smak piwa. przed rozpoczeciem trenowania piłem srednio 2 piwa codziennie :D. i do tego zarłem wszystko ( widac na pierszym foto w profilu :D) Od prawie 3 miesiecy pije piwko ale tylko w sobote i w niedziele ( 2-3 w sobote i 2 w niedziele) .. Ale do piwa juz nie jem totalnie [...]

Cześć, jak to jest z piwem po treningu na redukcji ? Jeśli moje zapotrzebowanie to np 3000kcal i zjem sobie 2500 + dopiję jedno piwo (250kcal około) wychodzi 2750 czyli jestem 250kcal na minusie i redukcja powinna iść dalej ? Ogólnie mam problemy ze snem i sypiam po 5 godzin dziennie a jedno piwo mnie zamula i łatwiej mi zasnąć. Czy będą jakieś [...]